Mercredi 27 mai 2009 3 27 /05 /Mai /2009 10:09

Caractéristiques du Magnésium

Le minéral du rythme cardiaque

 

Quantité moyenne nécessaire : 80 à 400 mg

Actions :

 

Tonique général, c'est un équilibrant du psychisme et un draineur hépatique. Il joue un rôle dans la croissance. Il est essentiel à la régulation du rythme cardiaque, à la contraction des muscles. Il permet une bonne absorption du calcium, du phosphore et du potassium, du sucre et de la vitamine C. Il est bon pour le sommeil, combat remarquablement bien le stress et constitue une barrière au vieillissement. Il intervient dans les défenses anti-infectieuses. C'est un antihistaminique naturel.

 

La carence en magnésium provoque :

 

Insomnies, fatigue, maux de tête, irritabilité, allergies, faiblesse musculaire, tremblements, spasmophilie, inflammations, crampes.

 

Les personnes qui risquent d'être en déficit sont :

 

Les consommateurs de sucreries raffinées, les enfants qui sont incontinents, les alcooliques, les personnes qui prennent des antibiotiques, les diabétiques, les femmes qui prennent la pilule, celles qui souffrent du syndrome prémenstruel, les gens stressés, les spasmophiles, les sportifs...

A savoir :

 

La vitamine B6 améliore son assimilation.

Il faut, par contre, éviter la prise de vitamine D qui nuit à son absorption.

Éviter tout surdosage qui empêche une bonne assimilation du calcium et du phosphore.

Éviter également tout surdosage en cas de troubles rénaux.

Les cures de magnésium peuvent être de 3 semaines.

Le stockage du magnésium se fait dans les dents et les os.

Le corps humain en stocke approximativement 25 g dont la majeur partie est fixée dans les os.

Il aide le calcium et le phosphore à se fixer sur les os.

Le cerveau est un grand consommateur de magnésium.

Le blutage des céréales fait perdre plus de 90 % de la teneur en magnésium.

Le sucre blanc n'en contient pratiquement plus.

Bien que le chocolat soit une source de magnésium, celui-ci est mal assimilé à cause des graisse insaturées contenu par cet aliment.

 

Source: http://www.bien-etre-naturel.info/sels_mineraux/magnesium.html

Par VitaL'miné - Communauté : Restons Zen
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Lundi 18 mai 2009 1 18 /05 /Mai /2009 16:57
D'après Poliquin les envies de chocolat sont un signe qu'il manque du magnésium à leur regime et une digestion lente serait un autre signe.
Par VitaL'miné
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Lundi 18 mai 2009 1 18 /05 /Mai /2009 16:38
Bains de magnésium de bain
La première technique de récupération est de l’utiliser en bain chaud avec l’ajout de 100 à 200g de magnésium. C’est une méthode simple qui permet une grande relaxation musculaire et agit comme anti-inflammatoire naturel. C’est aussi une bonne façon d’augmenter le niveau de magnésium dans le corps (90% des athlètes sont déficients en magnésium), et de diminuer la rétention d’eau.

Une étude récente réalisée à l’université de Birmingham a découvert qu’un bain de ce type augmentait le taux de magnésium dans le corps (le gain moyen consistant à passer à un niveau de 140,98 ppm/ml à partir d’un niveau de base de 104.68ppm/ml en sept jours). Le magnésium est un minéral très important pour les athlètes puisqu’il est impliqué dans le processus de relaxation musculaire et dans la production hormonal, notamment de la testostérone.


Les bains de sel de magnésium augmentent la transpiration et permettent de désintoxiquer le corps. Le magnesium augmente la dilatation des vaisseaux sanguins, facilitant la circulation sanguine ce qui aide la récupération et diminue l’ inflammation.
C'est une manière très efficace et peu coûteuse de compléter le niveau de magnésium.

Le magnésium est un des minéraux les plus nécessaires qui sont perdus pendant la fièvre ou dans toutes les circonstances stressantes de la vie. Le manque de magnésium pose beaucoup de problèmes, dont le plus dangereux est le spasme des organes internes et de grands muscles, qui inclut le coeur.

Pour entretenir la santé musculo-squelettique


Le concept de la cellule saine, surtout l’exercice de la cellule, peut aider à garder les os, les muscles et les articulations forts et flexibles. Le calcium, le potassium, le magnésium et le zinc sont importants à cet égard. L’aloès, le thé vert et l’huile de poisson sont des compléments alimentaires utiles.si une blessure a besoin de trois semaines pour guérir dans des conditions normales ou standard, il aurait besoin de seulement deux semaines pour guérir si du magnésium était ajouté au régime de récupération.
Par VitaL'miné
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Lundi 18 mai 2009 1 18 /05 /Mai /2009 16:05
 

 

 

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Par VitaL'miné
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Jeudi 14 mai 2009 4 14 /05 /Mai /2009 19:37
bien-être, nom masculin
Sens 1 Disposition a gréable du corps et de l'esprit. Synonyme euphorie Anglais well-being
Par VitaL'miné
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Mercredi 13 mai 2009 3 13 /05 /Mai /2009 14:41
Si l'effort et le dépassement de soi dans un sport conduit à la santé, il existe aussi le para-effort qui peut se décomposer en pré-entraînement ou post-entraînement.
Celui-ci n'est pas brutalisant pour le corps ayant pour unique but une relaxation maximale des muscles.
C'est ainsi que la National Football League américaine enjoint ses joueurs professionnels à ces relax-groups.
Le plaisir de retrouver la matière aqueuse pour un bain passif permet au corps de se ressourcer et à l'esprit de se détendre
Alliant à ce bain une dose de magnésium chloride, les professionnels retrouvent ici une vitalité.

Utilisée avant le départ sur le terrain des unités spéciales canadiennes dans la tradition des bûcherons avant la coupe, il permet à cette armée de disposer d'hommes frais et en pleine forme pendant presque un mois dans des conditions très dures (incluant un déficit chronique de magnésium).
Le magnésium est dés lors montré comme un supplément important en pré-entraînement comme en post-entraînement

Par VitaL'miné
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Mercredi 13 mai 2009 3 13 /05 /Mai /2009 14:38

Le chlorure de magnésium

Des bienfaits trop souvent méconnus

Le Magnésium

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, ce n'est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui a disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales d'une part, mais aussi et surtout des méfaits de l'agriculture intensive.
D'autre raisons peuvent être encore invoquées pour la carence alimentaire en magnésium : le raffinage du sel lui fait perdre une grande quantité de magnésium, les conservateurs utilisés dans l'industrie alimentaire, mais aussi la consommation d'alcool.
Nos besoins quotidiens en magnésium sont de 350 à 480 mg/jour - 400 mg/jour pour les femmes enceintes.
Au 19è siècle , alors que notre alimentation était plus équilibré et pas encore dévitalisée par l'agriculture industrielle, la carence en magnésium n'existait pas. Il suffisait de manger 500gr de pain complet au levain qui amenait quotidiennement l'apport nécessaire. Le pain que nous mangeons aujourd'hui n'en apporte que des quantités infimes.
 Le magnésium n'est pas un médicament, c'est un aliment absolument nécessaire puisque sont absence totale est incompatible avec la vie. Il est nécessaire à tous les processus biochimiques de votre organisme, au métabolisme, à la synthèse des acides nucléiques et des protéines, et à la majorité des fonctions de notre organisme, comme la reproduction cellulaire, la production d'énergie, la transmission des influx nerveux. Dans ce dernier cas, le magnésium profondément lié au calcium puisqu'il assure sa fixation, est l'un des principaux aliments de la cellule nerveuse ; dans tous les troubles du système nerveux (nervosité, dépression, insomnie, anxiété...) on constate la carence de magnésium.
Le chercheur français ROBINET a montré qu'en France, les carences du sol en magnésium se superposait parfaitement sur la carte de France des suicides. Le magnésium est donc un puissant antidépresseur que l'on devrait privilégier par rapport à certains médicaments aux effets secondaires redoutables.
Dans certains cas, le rôle du magnésium par rapport au calcium est intéressant à bien des égards. Déjà, on sait que c'est le magnésium qui fixe le calcium et intervient dans le métabolisme calcique sur les glandes parathyroïdes. Au niveau cellulaire, il contôle et régule l'entrée du calcium dans la cellule et les liquides intra-cellulaires.

Sachet que l'on trouve très facilement en pharmacie

Le Chlorure de Magnésium

Préparation

Il est aujourd'hui prouvé que le magnésium est présent dans tous les tissus et organes, qu'il participe à la bonne marche de toutes les grandes fonctions de l'organisme sans exception. Comme l'organisme ne dispose d'aucune réserve en magnésium, il lui faut un apport régulier journalier pour faire face à ses besoins physiologiques, faute de quoi des troubles vont survenir plus ou moins rapidement au niveau de telle ou telle fonction organique selon la fragilité de chacun.
La malabsorption du magnésium est associé aux problèmes gastro-intestinaux .
L'insuffisance chronique peut produire des dommages à long terme et peut être mortelle.
99% des hommes sont en déficit en magnésium (dans le monde moderne).

Problèmes dus au manque de magnésium

Fatigue chronique ainsi que tout manque d'énergie, réactions émotives, dépressions, comportement psychotique, impulsion rapide, confusion, colère, nervosité, irritabilité, incapacité de penser clairement, insomnie, spasmes musculaires, tremblements, convulsions, sensibilité excessive à la douleur, problèmes vasculaires, durcissement des artères, arthrite, maladies cardiovasculaires, fibromalgie, spasme vasculaires, spasmophilie, palpitations, crampes.

On a pu constater que l'apport de chlorure de magnésium à une action très positive sur :

  • L'anxiété et son cortège de signes fonctionnels souvent caractéristiques : sensation de boule dans la gorge, sensation d'oppression thoracique, palpitations, troubles du sommeil, hyperémotivité etc...
  • Douleurs diverses sans explication organique ou fonctionnelle, se traduisant le plus souvent par des céphalées ou migraines, des douleurs vertébrales, des douleurs musculaires et articulaires mal systématisées.
  • L'asthénie matinale : cette fatigue dès le lever étant un signe révélateur très fréquent.
  • Infections diverses : il est générateur d'un anticorps non spécifique, la properdine (protide magnésien) qui est un bactéricide très puissant (les résultats sont ahurissants).
  • L'hyperexcitabilité neuromusculaire, notamment les contractions musculaire incontrôlables au niveau des paupières, crampes musculaires.
  • Artériosclérose et hypertension : il détruit les lipides en excès par effet de catalyse des déshydrates.
  • Etats de chocs (et chocs opératoires) : il prévient les ruptures de métabolisme et rétablit celui-ci.
  • Hyperthyroïde : c'est un régulateur puissant .
  • Rachitisme : il active la phosphatase alcaline des os. Notre corps à la faculté de le transformer en calcium. Le magnésium est une clef à l'absorption du calcium.
  • Tétanie : traitement spécifique de la tétanie. Dans le sang total il y a dans ce cas une chute de 0,035 g d'ion magnésium libre par litre, à 0,015 g par litre.
  • Insuffisance hépatique: il active les enzymes pour la régénération des sucres.
  • Grossesse : à partir du 2ème mois, le taux en magnésium s'effondre généralement chez la femme enceinte, à cause des besoins du foetus.
  • Thrombose : il active les thrombocytes. C'est le meilleur anti-coagulant et le meilleur anti-thrombique. Indispensable les derniers jours avant l'accouchement et les deux semaines suivantes.
  • Equilibre nerveux : le système nerveux est sous la dépendance de l'équilibre calcium / magnésium. S'il y a rupture d'équilibre, le fonctionnement du cerveau en est affecté.
Chlorure de magnésium en vrac
  • Digestion : il active les enzymes digestifs.
  • Vitamines : la vitamine C n'est active qu'en présence d'ions magnésium.
  • Système cardio-vasculaire : les ions magnésium aident à fluidifier le sang et à assouplir les vaisseaux, calment les nerfs, empêchent la formation des athéromes. Supprime l'angine de poitrine. Régularise le rythme des battements du coeur, stimule le bon cholestérol, réduit le taux de triglycérides.
  • Vieillissement : avec l'âge , la teneur du sang et des cellules en magnésium tend à baisser. Le magnésium pris à doses régulières freine le vieillissement des cellules (pour les doses régulières prendre plutôt le NIGARI, voir plus loin) et éloigne les radicaux libres .
  • Plaies : toute plaie est une brèche dangereuse laissant place à l'invasion de poisons et de microbes. Le corps réagit immédiatement en mobilisant sur place des anticorps, des leucocytes, des microphages qui s'attaquent aux microbes, des macrophages qui s'attaquent aux gros éléments étrangers, tandis que les thrombocytes tentent de colmater l'ouverture. Le pouvoir phagocytaire des leucocytes, activé par le chlorure de magnésium est augmenté jusqu'à 300%. Toute plaie devrait être traitée par voie interne et externe avec du chlorure de magnésium. Cette méthode ne présente pas les inconvénients des produits alcoolisés qui nécrosent partiellement les cellules de la plaie, entravant ainsi le travail de la cicatrisation.
  • Traitement de recharge: boire le matin à jeun 50 ml de la solution de préférence avec une tisane de son choix ou un jus de fruits ou de légumes. A faire 20 jours suivi d'un arrêt de 10 jours (impératif) puis recommencer si nécessaire. On absorbe donc 1 litre en 20 jours . Ceci peut se faire une saison, ou bien à l'occasion d'un "coup de barre", d'une grossesse, d'un allaitement, d'une maladie quelconque.
  • Traitement cytophylactique d'urgence (activation des moyens de défense) : prise de 60 ml de la solution toutes les 3 heures ou 40 ml toutes les 2 heures. Ceci doit déclencher une diarrhée. La diarrhée est le critère de la réussite et de l'effet du traitement. S'il y a fièvre, elle s'abaisse automatiquement entre 38° et 39°, jamais plus. Cette prise ne doit pas excéder 4 à 5 jours. On peut continuer ensuite à raison de 50 ml le matin et le soir.
    Si au début la diarrhée est trop forte, réduire la dose. Ne pas s'inquiéter, il n'y a aucun danger.
    Cette dose massive anti-infectieuse est valable pour toutes les infections, même virales.
  • Cancer : Anticancéreux, il active le pouvoir phagocytaire des leucocytes.
    Le chlorure de magnésium ne guérit pas le cancer, mais en prévient l'apparition par un usage régulier. Cependant en cas de cancer avéré, il est recommandé d'adjoindre, la prise régulière de chlorure de magnésium ou de delbiase à raison de 4 comprimés par jour, le système immunitaire s'en trouvera renforcé et vous vous sentirez mieux , revigoré et meilleur moral, ce qui peut influer très positivement sur le cours de cette maladie (la gelée royale prise le matin, remonte aussi le moral).
    Des études géographiques poussée furent entreprises en 1928, les cartes géologiques des régions dont la terre était pauvres en magnésium coïncidaient avec celles des régions ou l'on constatait un nombre important de cancer. La comparaison des deux cartes est saisissante. On peut les confondre.
  • Contre-indication : personne ayant eu les reins fragilisés (par une néphrite par exemple). Le signal se manifeste par une fatigue importante après les prises (dans ce cas prendre du NIGARI).
  • Usage : doses maxima pour les enfants :
    5 ans et + : 125 ml toutes les 6 heures ou 40 ml toutes les 2 heures.
    4 ans 100 ml toutes les 6 heures.
    3 ans 80 ml toutes les 6 heures.
    2 ans 20 ml toutes les 2 heures.
    Nourrissons : de 1à4 cuillères à café toutes les 3 heures.
    On peut diluer dans un peu d'eau ou du jus de fruits la solution préparée pour atténuer le goût amer.
  • Nigari : en ce qui concerne les cures d'entretien, il est conseillé de prendre plutôt le NIGARI qui est une algue très riche en chlorure de magnésium sous sa forme naturelle (en boutique diététique). Le fait d'habituer l'organisme au chlorure de magnésium (qui est tiré de la mer un peu comme le sel) érode ses réactions, et si soudainement, on a besoin pour une urgence de passer aux doses massives anti-infectieuses, le résultats risque d'être décevant.
    Quelques paillettes de NIGARI dans les aliments de temps en temps assurent une charge magnésienne adéquate tout au long de l'année.
  • Brûlures : appliquer une compresse de chlorure de magnésium, la douleur cesse immédiatement, il faut toujours avoir chez soi du chlorure de magnésium prêt : 1 sachet ou 20g dans un litre d'eau.
    Lorsque le pansement est en place, on peut le réhydrater en versant du chlorure de magnésium sans pour autant défaire le pansement. Il n'y aura jamais d'infection.
  • Les animaux : liste des maladies où le chlorure de magnésium se montre efficace : fièvre aphteuse, traitement préventif de l'avortement, septicémie, traitement de la non-fécondation des vaches, traitement de la mammite, bronchite, entérites, météorisation (ballonnements), broncho-pneumonie, maladie de carré (chien), gastro-entérite, diphtérie aviaire, choléra aviaire, typhose aviaire, peste aviaire, pneumonie contagieuse des poulets, diarrhée blanche, coccidiose des lapins etc...

    A priori, pourquoi les animaux seraient guéris et pas les humains ?

Un traitement alternatif à la méningite : le chlorure de magnésium !!!

La méningite est, bien souvent, l'effet secondaire le plus grave de la vaccination.

Le chlorure de magnésium, administré à temps, possède une action d'arrêt positive, même dans les cas les plus graves de la méningite. Il s'agit d'agir dès les premiers symptômes. Pour vérifier si la personne malade est atteinte de la méningite, il suffit de lui demander de se soulever la tête lorsqu'elle est en position couchée. Si la personne se plaint d'une douleur significative à la nuque au point d'être incapable de soulever la tête, il y a de bonnes indications d'une irritation des nerfs de la nuque et de la moelle épinière. Ce sont les symptômes reliés à une irritation des méninges : le méningisme.

Pour l'adulte :
Diluer un sachet (20g) de chlorure de magnésium dans 1 litre d'eau et boire un verre de ce liquide à tous les 60 minutes jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

Pour l'enfant :
Suivre le même procédé, mais diluer le sachet de chlorure de magnésium dans 2 litres d'eau (demie dose), même fréquence.

Pour le bébé :
Mélanger le sachet dans 4 litres d'eau (quart de dose), même fréquence.

Retenons que le tétanos et la polio répondent également très bien au chlorure de magnésium.

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Lecture complémentaire :

Par VitaL'miné
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Mercredi 13 mai 2009 3 13 /05 /Mai /2009 14:16
Le chlorure de magnésium - Un remède miracle méconnu
Auteur : Marie-France Muller
Editeur : Jouvence
Collection : Les Pratiques Jouvence
Parution : 16/04/2007
Nombre de pages : 95

A propos de l'auteur :

Marie-France Muller est docteur en psychologie et naturopathe. Elle s'intéresse depuis de nombreuses années à tout ce qui concerne le développement personnel et la santé. Elle est l'auteur de très nombreux livres à succès comme Osez vous affirmer, Croire en soi, Le vinaigre santé, Minéraux et oligo-éléments colloïdaux et Le grand livre de la réflexologie faciale, parus aux Editions Jouvence.





Se soigner par le magnésium
Auteur : Gay Martine
Editeur : De Vecchi
Collection : Santé
Parution : 01/04/1995

















Vitali
té et dynamism e par le magnésium

Auteur :
Segantini, Serge
Editeur : De Vecchi Poche
Langue : Français
Parution : 1986
Format : Petit (Livre de poche, J'ai lu, Pocket, Revues...)
Nombre de pages : 124














Magnésium source de bienfaits

Auteur : Noavo Manuel
Editeur : Manuel Noavo
Collection : Le Guide De Votre Bien-Etre
Langue : Français
Parution : 01/11/1993
Format : Moyen (Roman, BD, guide de voyage...)
Nombre de pages : 102













Voilà quelques publications parmi les nombreuses déjà faites autour du magnésium.
Suscitant bien des enquêtes, le magnésium est un des suppléments les plus testés au monde.
Tests qui ont démontré son utilité dans des centaines d'actions chimiques du corps humain !
Par VitaL'miné
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Mercredi 13 mai 2009 3 13 /05 /Mai /2009 13:51
A vous consommateurs éclairés, je souhaite la bienvenue sur ce blog
dédié à vos opinions à propos de nos produits.



En effet, VitaL'miné est une entreprise spécialisée dans le bien-être et promouvant la santé.
Nos produits sont conçus dans le but non de vous arnaquer comme beaucoup le font, mais pour vous apporter les techniques de bien-être de nos cousins canadiens et américains.
C'est en effet par l'intermédiaire du magnésium que les ménages américains, ne disposant de revenus suffisants pour une hospitalisation antérieure, préviennent une grande partie des pathologies lourdes.
Cette habitude a porté ses fruits et le taux d'adultes ayant des carences dans ce minéral sont proches de 10% !
Cette pratique de la prévention se retrouve par ailleurs dans les pays nordiques comme la Suède, ce qui en fait le pays où la qualité de santé est la meilleure au monde.
En France, 75% de la population française apparaît en déficit chronique de magnésium.

Pour ma part, c'est un entraîneur canadien de haut-niveau qui m'a fait découvrir l'intérêt d'une pratique régulières de bains au magnésium.
Dans cette optique, le magnésium de bain que nous commercialisons apparaît comme un supplément essentiel du sportif moyen.En effet, les pertes dues à l'effort ne sont que peu ou pas remplacées par notre alimentation (dont les aliments sont trop raffinés ce qui détruit le peu de magnésium contenu).
Alors même que le magnésium représente un des minéraux essentiels à notre corps et qu'il intervient dans presque toutes ses transformations chimiques.
Les athlètes de haut-niveau usent volontiers des bains dits de "relaxation-récupération" après les entraînements à grosses suées qui leur ont fait perdre beaucoup de minéraux essentiels et principalement du magnésium.
Par ailleurs, les athlètes des sports de force savent que le système nerveux central regorge de magnésium et est l'élement indispensable pour la performance; la baisse du niveau de magnésium met alors le corps en fatigue accélérée.


Par VitaL'miné
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